누워 있거나 오래 앉아 있다가 일어설 때 눈앞이 캄캄하고 휘청거리는 증상은 기립성 저혈압에서 나타날 수 있습니다. 다만 탈수, 빈혈, 부정맥 등도 비슷한 증상을 일으키므로 어지럼만으로 원인을 단정하기는 어렵습니다.

기립성 저혈압은 어떻게 확인할까?

자세를 바꿀 때 혈압을 유지하는 조절 기능이 일시적으로 따라가지 못하면 뇌로 가는 혈류가 줄어 어지럼이나 흐릿한 시야가 생길 수 있습니다. 진료에서는 누운 상태와 일어선 뒤의 혈압·맥박 변화를 확인하고, 증상이 나타나는 시점과 복용 약, 수분 섭취량도 살펴봅니다. 혈압약이나 이뇨제 등 일부 약물이 영향을 줄 수 있으므로 임의로 끊지 말고 의료진에게 알리는 것이 중요합니다.

일상에서 줄이는 방법과 주의 신호

일어날 때는 먼저 몸을 옆으로 돌려 앉고 잠시 기다린 뒤 천천히 서세요. 더운 환경이나 음주, 탈수는 증상을 악화시킬 수 있어 피하고, 물 섭취는 심장·신장 질환 등으로 제한받지 않는 경우에 적절히 유지합니다. 반복되는 실신, 흉통, 숨참, 심한 두근거림이 있거나 넘어져 다쳤다면 빠르게 진료받아야 합니다. 증상이 잦다면 발생 상황과 복용 약을 기록해 진료 때 보여주면 원인 파악에 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문

어지러우면 집에서 혈압을 재도 되나요?

가능합니다. 안전하게 앉거나 누운 뒤 안정하고 측정하세요. 일어선 상태에서 혼자 측정하다 넘어질 수 있으므로 주변의 도움을 받는 편이 좋습니다. 한 번의 수치만으로 진단하지는 않습니다.

물을 많이 마시면 낫나요?

탈수가 원인이라면 도움이 될 수 있지만 모두에게 해당하지 않습니다. 심장이나 신장 질환으로 수분 제한을 받는 사람은 임의로 섭취량을 늘리지 말고 담당 의료진과 상의하세요.