코골이는 흔하지만, 숨이 멎는 듯한 구간이 반복되거나 낮에 참기 어려울 만큼 졸리다면 수면 중 호흡장애를 살펴볼 필요가 있습니다. 수면무호흡증은 잠자는 동안 호흡이 반복적으로 줄거나 멈추는 상태로, 본인은 이를 알아차리지 못하는 경우가 많습니다.

코골이만으로 판단할 수는 없습니다

큰 코골이와 함께 가족이 목격한 호흡 멈춤, 숨을 몰아쉬며 깨는 일, 아침 입 마름이나 두통, 집중력 저하가 나타날 수 있습니다. 다만 코골이가 있다고 모두 수면무호흡증인 것은 아니며, 증상이 뚜렷하지 않아도 질환이 있을 수 있습니다. 체중 증가, 음주, 수면제 복용 등은 호흡 문제를 악화시킬 수 있으므로 증상과 생활 요인을 함께 살펴야 합니다.

검사와 생활 관리

진료에서는 증상과 병력, 코와 목의 상태 등을 확인하고 필요하면 수면검사를 권합니다. 수면검사는 잠자는 동안 호흡, 산소포화도, 심박수 등을 기록해 진단과 중증도 평가에 도움을 줍니다. 검사 방법은 건강 상태와 의료기관에 따라 달라질 수 있습니다. 체중 조절, 취침 전 음주 피하기, 옆으로 자기 등이 도움이 될 수 있지만, 증상이 지속되면 생활 관리만으로 해결하려 하지 말고 진료를 받아야 합니다. 치료는 양압기나 구강 내 장치 등 상태에 따라 달라집니다.

자주 묻는 질문

코골이가 없으면 수면무호흡증도 아닌가요?

코골이가 두드러지지 않는 경우도 있습니다. 자는 동안 숨이 멎는다는 말을 듣거나 낮 졸림이 심하면 코골이 유무만으로 배제하지 말고 상담하세요.

수면검사는 꼭 병원에서 자야 하나요?

검사 종류에 따라 병원에서 밤을 보내는 방식과 가정에서 시행하는 방식이 있습니다. 어떤 검사가 적절한지는 동반 질환과 증상을 고려해 의료진이 판단합니다.